从『练琴时间』的角度来分析一下如何更科学的练琴

有的人每天练琴2小时，3小时，5小时，6小时，练琴时长各不相同。什么时候练琴？如何科学练琴？你的时间分配合理吗？那么下面我们从『练琴时间』的角度来分析一下如何更科学的练琴。

一、练琴的时间选对了吗？

很多学习古筝的人都是在晚上和下午练琴，上午几乎没有安排练琴的情况。有一点大家需要知道的是人的机能状态是有周期性的。上午九点到十一点是精力最好的时间，下午和晚上也是有好的时候，如下午三点至四点和晚上八点至九点。这时人的状态还是比较旺盛的。所还是可以把握好时间，达到不一样的效果。但是练习古筝的人是学生的话，一般是需要在晚上完成作业才会练琴，这时就会比较晚了，练习效果取得的突破不大。所以把握好周末的上午时间，早睡早起，增加周末的练琴时间。

二、练琴的时候是否留有休息时间？

当练琴的时候持续不断的练习会出现疲劳的，有实验表明当连续弹奏时间达到20分钟时，波幅不再递增上升，而是维持相同的波幅和高度；当时间超过30 分钟时，波幅开始逐渐减小并下滑。

但随后研究人员做同样的实验所不同的是让演奏者连续练习30分钟后休息 ，之后休息 5到10分钟再继续弹奏时，仪器绘出的波幅是在头20分钟达到的基础上继续增加，并且波形的高度也在继续上升。

所以最理想的练习方式是每次连续性练习时间不要超过30分钟，之后休息 5到 10分钟，大家可以利用这5-10分钟休息时间简单活动一下。起身走动一下，喝口水或者简单拉伸一下再继续下一个30分钟练习。然后可继续按同样的时间练习。知道了这一科学的理论和人体的生理特点，我们可以适度地分配好自己的练琴时间。

人在练琴的过程中，不仅注意力是有限的，体力也是有限的。让头脑清醒、同时还要使身体放松，不可过度地疲劳， 尤其是纯粹的手指练习应该严格地遵守这一理念，所以每次练琴的总时长也一定要适可而止，并不是练的时间越久越好，以免因练习时间太长而“伤筋动骨”！

三、练琴内容是否合理安排？

大多数人总是喜欢随性而练，漫无目的的练琴。或者专门练大曲子，难曲子。实际上我们应该在有限的时间里，有计划地合理规划自己的练琴内容，以提升练习效率。

假如今天你要练琴1个小时，那么应该把基本功如练习手型指法安排在第一时间，大约练习20到30分钟，之后再练乐曲或其他练习。

基本功想要做到高效练习，除了正确的方法和时间外更需要的是思考！可以“少而精”，即集中精力、全神贯注地选择最基础的单指或自己最短板的指法练习。

乐曲练习则要考虑自己此次练习的目的是什么。假如是想解决技术问题，那就把乐曲中经常弹不好的地方（技术难点），单独拿出来分成小段或几个小节反复练习；假如是练习乐曲的连贯性，那就把容易出错的句子反复练习然后再全曲练习。

练琴的时候使用什么样的古筝也是提升练习效果的重要因素之一，一般小孩子初学古筝会听卖琴的人说敦煌古筝的琴弦比较硬，小孩子比较难按，选择了琴弦较软的琴来练习，但是这是错误的。琴弦没有张力，就不能弹出曲子应该表达的力量于情感，甚至于杂牌琴连音准都没有，更不利于练琴。如果是初学者，应该入手一台中档的古筝（大概四五千元的）。这里推荐敦煌古筝694KK蕉窗夜雨，694DQ双鹤朝阳，694LL楚楚芳香。可以考级练习使用，保养得当可以使用十几年，考级使用到十级也没有问题，满级以后走艺考方向的可以在换一台万元的敦煌高端古筝。